トレンドの冷凍エンドウ豆は有益ですか？ by Admin 2020 年 6 月 15 日
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冷凍エンドウ豆は役に立ちますか?夏の季節に頻繁に食卓に並ぶインゲンは、冷凍処理後でも栄養価に大きな違いは見られませんでした。しかし、冷凍エンドウ豆、ニンジン、ホウレンソウでは、視力を良くし、一般的な健康上の利点があるベータカロチン含有量が減少していることがわかりました。 /p> 冷凍エンドウ豆を解凍するにはどうすればよいですか?
冷凍エンドウ豆のレシピの作り方
エンドウ豆を選別して洗います。エンドウ豆の一部を金属製のザルに入れ、沸騰したお湯に5分間浸します。ストレーナー内のエンドウ豆は沸騰したお湯に完全に浸されている必要があります。すべてのエンドウ豆に衝撃を与えた後、完全に乾燥していることを確認します。冷凍エンドウ豆ですか、それとも缶詰エンドウ豆ですか?
缶詰製品は、冷凍野菜よりもビタミンと抗酸化物質のレベルが低くなります。缶詰製品で生の製品の栄養価と利点が得られると思うなら、それは間違いです。缶詰製品には通常、添加物が含まれているためです。
冷凍エンドウ豆は茹でることができますか?中くらいのジャガイモ 1 個とニンジンを小さな立方体に切り、加えます。 2～3分炒めたら、冷凍庫から取り出したえんどう豆を解凍せずに乗せてみましょう。 （生でも同様に使えます。）よく混ぜたら、かぶるくらいの熱湯を加えて中火で煮ます。
豆皿の作り方
冷凍庫から取り出したエンドウ豆のレシピを作るには?まず、ピーマンと玉ねぎをみじん切りにし、オリーブオイルを加えて2回回し、その後ひき肉を加え、火が通ったらトマトペーストと赤唐辛子を加え、さらに数回回してからトマトを加えましょう.
エンドウ豆は茹でずに冷凍庫に入れても大丈夫ですか？洗う前に食事として小さなフリーザーバッグに入れてください。袋の空気を抜き、底を結びます。次にエンドウ豆を袋の中によく広げます。積み重ねて冷凍庫に入れます。
エンドウ豆の缶詰は健康に良いですか?
缶詰食品は、生の食品や冷凍食品に比べて栄養価が低いとよく考えられていますが、研究によると、これはそうではありません。常に真実であるとは限りません。実際、缶詰は食品の栄養素のほとんどを保存します。タンパク質、炭水化物、脂肪はこのプロセスの影響を受けません。
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