思考錯誤とは何ですか？

貢献思考のエラーとは何ですか?

思考エラーとは何ですか?

思考のエラー。これは、特に問題に直面したときに頭に浮かぶ一連の仮定や考えであり、最初は論理的であるように見えますが、一般に否定的な感情と関連付けられています。

個人化: 環境内のネガティブな出来事と何の関係もないにもかかわらず、自分自身について推論します。何か問題が起こったとき、彼は何の証拠もなく自分に責任を負わせることができます。

二元論的思考とネガティブ思考とは何ですか?

BIAL OR NOTHING: 人は時々、状況を全か無かのアルゴリズムや白黒の形式に還元します。あらゆる種類のコントロールと経験は、両極端の文脈で評価されます。何かが完全であるかどうかのどちらかであり、これら 2 つの極端な点の間の点は目に見えません。

歪みとは、たとえば何ですか?

単一の出来事を取り出し、それを正確にコピーすることです。それを「常に」や「決して」などの過度に一般化した言葉で表現する行為です。ガールフレンドと別れた人は、「もう二度と幸せにはなれない」と言います。

選択的抽象化: この考え方では、出来事、アイデア、または事実が抑制または抑圧されます。否定的な思考をサポートするために使用されます。

深掘りテクニック中間信念と基本信念の両方を見つけるための最も有効な方法の 1 つは、「」と呼ばれる自動思考テクニックです。

二項思考の否定的な思考パターンの例はどれですか?

例: 「後ろの 2 人の生徒は講義を聞いていませんでした。とても私は悪い先生です。」「プレゼンテーションでの質問に答えることができず、非常に失敗したプレゼンテーションをしてしまいました。」講義を聞いていない 2 人の学生に注目しすぎると、聞いている他の学生がいるという事実を見落としてしまいます。

_{読み取り: 124}