ブログ 炭水化物は体の中で何をするの？
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炭水化物は体の中で何をしますか?
炭水化物は、ほとんどの生き物にエネルギーを供給する必須栄養素です。それらは、体内でタンパク質を構築と修復に使用できるようにし、脂肪を代謝し、炭水化物が摂取されない場合、体はエネルギーとして脂肪を使用する必要があります。加工食品に含まれています。デンプンは多糖類です。穀物（小麦、トウモロコシ、米）、ジャガイモ、パン、ピザ、パスタなどの穀物粉ベースの加工食品に豊富に含まれています。
炭水化物は体内にどのように蓄えられるのでしょうか？
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エネルギーとなる栄養素はタンパク質、炭水化物、脂肪です。私たちの体は炭水化物と脂肪を貯蔵できますが、タンパク質は貯蔵できません。炭水化物: 筋肉内にグリコーゲンとして蓄えられ、肝臓にも限られた量が蓄えられます。
私たちの体にとって炭水化物の重要性は何ですか?
炭水化物は、食物の 1 つです。基本的な栄養素であり、人体の主なエネルギー源を構成し、体内でエネルギーを得るために使用されます。それは最初に使用される最も重要な栄養要素です。私たちの体の多くの器官、特に脳と消化器系は、炭水化物からエネルギー需要を満たしています。 、野菜および果物）砂糖およびでんぷんとして。一部の動物性食品には炭水化物も含まれています。たとえば、牛乳には乳糖という乳糖が含まれています。一方、肉にはデンプンのような炭水化物であるグリコーゲンが含まれています。肝臓や筋肉に蓄えられます。グリコーゲン貯蔵量が満杯の状態に達すると、炭水化物は脂肪に変換され、そのまま貯蔵されます。
炭水化物はどのようにして血液中に入りますか?口の中で細かく分解された炭水化物は、胃で何の変化も受けずに直接十二指腸に送られます。口の中で完全に分解されなかった炭水化物は、十二指腸の膵臓から分泌される液によって分解され、吸収のために小腸に送られます。
炭水化物を食べたいという欲求の原因は何ですか?炭水化物依存症は、炭水化物を多く含む食品を摂取したときにインスリン ホルモンが過剰に分泌され、バランスが崩れることによって引き起こされます。 p>
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