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幸せになるための 10 の小さな秘密<本文>
幸せになるための 10 の小さな秘密
ポジティブ思考: ポジティブ思考は幸福の基礎の 1 つです。 感謝を伝える: 小さなことに感謝すると、幸福感が高まります。 スポーツを楽しむ: 定期的に運動すると、エンドルフィンの分泌が増加し、幸福感が高まります。 十分な睡眠: 質の高い適切な睡眠は幸福感を高めます。 精神的および身体的健康に気を配る: 自分を大切にすると幸福感が高まります 趣味を獲得する: 幸せになれる趣味を追求すると、楽しい時間を過ごすことができます。 家族や友人と時間を過ごす: 愛する人たちと時間を過ごすと、幸福感が高まります。 慈善活動を行う: 他の人を助けると幸福度が高まります。 自分のための時間を作る: 自分と一人になると心の平安が高まります。 今この瞬間を生きる: 今この瞬間を楽しんで生きると、幸福感が高まります。